草莓苗是很多人都喜欢吃的新鲜水果之一，尤其是女性朋友，可是他们都害怕多吃，由于草莓苗特甜，怕草莓吃多了会造成肥胖症，所以说许多减肥瘦身的小伙伴们全是较为慎重的，都害怕吃草莓。那麼草莓苗会造成肥胖症吗？草莓热量高吗？下边就详尽的了解一下吧。
草莓热量高吗
草莓热量不高。
草莓苗100g中带有的发热量只是只能30卡路里，30卡路里只需要溜达十多分钟就能消耗，草莓的热量对比苹果，橘子，香蕉苹果等都低，归属于口感甜酸的低动能新鲜水果，合适减肥瘦身群体服用。
吃草莓会造成肥胖症吗
吃草莓是否会造成肥胖症得看吃完是多少。草莓苗100g中仅带有30卡路里的发热量，可是这类新鲜水果也不宜很多的服用，其关键的动能来源于是葡萄糖和葡萄糖，这二种糖份全是归属于单糖，非常容易被机体消化吸收，在短期内内很多的服用草莓苗也可造成动能不可以立即新陈代谢，出現肥胖症。
草莓苗吃是多少适合
草莓苗的口感甜酸，具备一定的健脾开胃健食的功效，吃的情况下没办法控制量，实际上草莓性量不可以很多的服用，尤其是脾胃虚弱的盆友，每一次服用好多个尝尝鲜就可以，平常人每一次的摄取量也不适合超出10个，服用过多也会影响消化吸收作用。
草莓的营养使用价值
草莓的营养使用价值较高，100g草莓苗中带有动能30卡路里，碳水化合物化合物7.1g，蛋白1g，维他命C47mg，胡罗卜素3b250g，钙18mg，铁1.8mg，镁12mg，磷27mg，钾131mg，钠4.2mg等，从而可看得出服用草莓苗有补钙补锌，补血补气，调整血压等多种多样养生保健作用。
吃草莓的常见问题
1.草莓性量，因而，虚寒体质的人与生理期的女士不宜很多应用，服用过多可造成人体寒凉加剧，对生理期的经痛影响也挺大。
2.草莓苗非常容易腐败问题，之前你，草莓苗最好吃新鮮的，不适合长期性储放，就算用电冰箱储存也不适合超出3天。
