现如今愈来愈多的盆友都爱喝普洱茶，无论是在聚会活动中還是在家里都对它十分偏爱，不但因为它口味醇香非常，也因为它有去脂减肥瘦身的实际效果。那麼小青柑如何喝能减肥瘦身呢？让我们一起来看一下普洱茶减肥的方式。
根据喝普洱茶减肥，一般建议最好是能够 在餐前和临睡前适当的喝一些小青柑是减肥瘦身更快的。餐前喝普洱茶能够 合理的消化吸收在其中的甲基纤维素，提升饱腹感，减少胃口，进而减少正餐的摄取，可以具有促进消化的功效。而临睡前喝普洱茶能够 补充丰富多彩的水份，提升夜里肠道蠕动的速率，进而具有减肥瘦身的实际效果。可是需要留意，小青柑摄取过多非常容易引起腹胀状况，因此最好是适当食用。
用普洱茶减肥，每天饮用普洱茶的浓度值与量务必充足。能够 按照下列普洱茶减肥方式试一个月，成效显著：
早饭：
1、醒来后，用约6克的小青柑，以100cc开水侵泡30秒，食用；
2、一切正常早饭。以50cc开水侵泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中食用。
留意：口干或肚饿时，以200cc开水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時间各自为5、10分钟。
午饭：
1、大概6g的小青柑以100cc开水侵泡30秒，餐前喝；
2、中饭一切正常胃口；
3、餐后三十分钟，以50cc开水侵泡原茶1分鐘，食用；
留意：口干或肚饿时，以200cc开水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時间各自为5、10分钟。
晚饭：
1、与平常食量一致；
2、餐后三十分钟，用6g小青柑以50cc开水侵泡30秒，食用；
3、夜间能够 300cc开水冲调。
喝普洱茶之后较快觉得挨饿，切忌因而提升胃口，挨饿时可喝普洱茶。冲泡普洱茶时可纯蜂蜜、玫瑰、黄菊花、桂花树等，调济口感，能养颜美容，还能加哈蜜瓜等新鲜水果，口味各不相同。喝普洱茶减肥的另外也可相互配合适量运动，瘦身效果更优。
