断食法一个月瘦了50斤是很一切正常的，还会继续造成病人出現营养不良身亡的状况，因此长期断食法是不利身心健康的，因此断食减肥的方式对人体的损害是十分大的，大伙儿是不可以挑选的。断食法一个月一般人是不可以坚持不懈出来的，主要是人体许多 的营养元素都不可以坚持不懈一个月的時间耗费，会造成身体的人体器官比较严重损伤。
身体反复长胖和持续反弹的原因
身体之中瘦素欠缺，导致肥胖症问题没法压根处理，当身体瘦素被“HICIBI”减肥补剂激话刚开始加快新陈代谢，另外提升卡路里消耗，一方面能够 合理的控制吃是多少，另一方面很积极主动活跃性的新陈代谢。另外针对人体脂肪的生成立即抑止的功效，推动它溶解的功效。提高瘦素作用无论是个人行为层面還是人体脂肪生成层面或耗费层面全是立即控制肥胖症根源。假如瘦素欠缺会出現2个问题，一个是瘦素代谢的少，便是不够；第二个是瘦素代谢的许多 ，可是失灵，都归属于瘦素作用出現问题造成肥胖症病症造成。当出現瘦素出現问题的情况下，那接下去便是吃的愈来愈多，耗费的越来越低，吃得多，健身运动少；时间长了人体脂肪生成也不会抑止，溶解都没有加快，肥胖症问题接踵而来，根据“HICIBI”，塑造身体瘦素重归到以前的键康情况，每一个人的瘦素初期是标准值。历经绝食减肥，暴力行为减肥瘦身，生孕后女性激素毁坏，年纪增长等要素，导致瘦素代谢降低。“HICIBI”塑造身体瘦素，做到一个均衡值，重归最开始的身心健康情况。要是没有从根本原因处理瘦素问题，肥胖症返弹和持续长胖会长期随着自始至终。
断食减肥法的伤害
减肥瘦身并并不是吃得少就行，也不可以晚饭不吃。断食减肥法会从生理学层面而言对身体造成不良影响。
从生理学视角而言，长期性节食减肥会造成营养不良，令免疫力低下、内分泌失衡，易患各种病症；心理状态伤害则更比较严重，常常不进餐会对心理状态有暗示着功效，进而发展趋势成厌食症，厌食症患者易极其脱水，情况严重可能至死。
减肥瘦身是改正不正确的生活习惯，是用这些营养成分高的食材来替代营养成分低但动能高的食材。对保持身心健康必要的营养元素，一种都不可以少。不然减肥瘦身必定没法长期性持续。
断食法标准
（1）能采渐进性断食法，先只吃流质食物再降低餐数，或只饮水，到全不体不眠。
（2）在刚开始训练断食法时，假如会觉得肚子饿了、沒有精力，表明的身上内毒素多，能够 喝柠檬水或水断食法，实际效果最佳。
（3）当人体觉得有燥气时，最好是喝柠檬水或水断食法。
（4）得病时，最好是求教瑜伽教练怎样断食法。
（5）怀孕的女性及发展中的小孩子，不可断食法。
