梨是日常生活较为常见的水果，大部分人对梨的实际效果仅限清热化痰。但实际上许多女士会吃梨来瘦下去，从一定水平上看来，梨是具备减肥瘦身的，可是在减肥瘦身的全过程中，一定要留意食用方法及其使用量，有些人长期性吃梨而造成 休重很多的降低。那麼吃梨瘦身法三天瘦8斤是真是假？
1.餐前吃梨
餐前吃一个梨有利于减肥瘦身。梨带有很多的甲基纤维素能够令人造成饱腹感，进而降低主食对食材的摄取，降低发热量的摄取，最后降低人体脂肪的摄取。自然吃梨的情况下一定要连皮一起吞掉，才可以减肥瘦身。
2.生吃梨
减肥原理是将梨洗干净带皮直接生吃，可提升化学纤维量和得到多种营养元素。一个脆响而汁液丰富多彩的梨，发热量是50卡，直接生吃梨的减肥的方法是睡醒和一杯加了盐的水，随后吃一个梨加一个鸡蛋就可以，午饭可依照自身的习惯性吃，但只有吃7分饱，而且绕开煎炸和高热量食物。晚饭以荤菜和梨主导，随后喝一碗素菜汤。
3.老冰糖梨子水
梨削皮去心，切割成一小块，放进锅中烧开后，再添加适量老冰糖煮上5分鐘就可以了。这款红豆糖水配搭温和性花茶中合梨性凉针对虚热肥胖症的人有特别好的实际效果。
4.留意
梨往往变成减肥瘦身上品，关键来源于在其中丰富多彩的化学纤维，均值一个梨中带有5克化学纤维，这等于身体每天需要量的1/4，化学纤维能够协助胃肠降低对人体脂肪的消化吸收，进而具有减肥瘦身的功效，可是要留意梨性偏寒助湿，多吃会伤肠胃，故脾胃虚弱、害冷肉食者应少吃。梨含水杨酸较多，胃酸多者，不能多食。
