水果搭配减肥酸奶配什么水果减肥_酸奶和什么水果搭配减肥

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发布时间: 2020-11-12 23:50:14

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酸牛奶配哪些水果减肥

减肥瘦身对全部追求美丽的女士而言，全是一个长久而又精美的事儿。愈来愈多漂亮美女，不仅是追求完美漂亮，还追求完美身心健康。可是单吃苹果，或是只酸牛奶有点过简单。二者融合起來，减肥瘦身当然会更好。酸牛奶和新鲜水果在一起是最佳搭配，可是酸牛奶配哪些水果减肥，变成了很多女士的苦恼。

酸牛奶苹果

苹果既能减肥瘦身，还能促进消化。苹果是新鲜水果中较为低脂肪的是一类，每100克只造成60卡路里的发热量。多吃苹果的益处也有，苹果中的微量元素可溶大，身体易消化吸收。苹果有“净水”之称，可以融解硫元素，让紧致皮肤光洁。

方式：苹果弄成汁，滴进酸牛奶中，拌和服用；喜爱苹果脆感得话，能够立即将苹果切割成一小块，拌入酸牛奶中服用。

酸牛奶丝瓜

我们都了解丝瓜是美容护肤上品，有非常好的补水保湿功效，和酸牛奶配搭在一起减肥瘦身更强！丝瓜每100克有63卡路里，在其中水份占据95%，带有多种多样营养元素，如蛋白、维他命C、维生素E、钠、钙等。多吃黄瓜可以清热解毒解渴，去水肿，延缓衰老等。

方式：把丝瓜切切丁拌入酸牛奶中；喜爱吃黄瓜的人，能够用黄瓜蘸着酸牛奶吃，具有酸牛奶的清甜味，又有丝瓜的清爽。

酸牛奶老红糖

我们都了解在经期的情况下，要多吃老红糖。实际上老红糖是好东西，不止经期，平时我们还可以适度补充一点老红糖。老红糖中有维他命和营养元素，如铁、锰、锌等，营养元素比白砂糖高，比白砂糖更健康。

方式：依据本人口感，在酸牛奶中添加老红糖，搅拌均匀就可以。那样喝，能够改进胃肠自然环境，改进、防止便秘，还能协助身体脂肪分解，具有减肥瘦身的功效。

酸牛奶番木瓜

番木瓜有着“丰胸美乳”的美誉，每100克番木瓜有43卡路里，是美容瘦身的好货。此外，番木瓜带有丰富多彩的胡罗卜素——纯天然抗氧剂，多吃木瓜有一定抗癌、抗感染、身体排毒功效。夏季的情况下，我们喜爱吃火锅，非常容易“容易上火”，非常容易“冒痘”，多吃木瓜，能够让皮肤光滑紧实，协助我们清热润肺，减轻夏季的暑热。

方式：把番木瓜和酸牛奶一起弄成汁，口感沁爽，色调细嫩，外出的情况下，拿玻璃瓶一装，比饮品更高級。

酸牛奶香蕉苹果

香蕉苹果是许多健身运动人员和减肥瘦身人员的最喜欢。香蕉营养使用价值高、发热量低，又有丰富多彩的蛋白、钾、维生素D、维他命C，是非常好的营养保健品。

香蕉和酸奶都是有一定的润肠通便功效，能够改进便秘状况。香蕉苹果、酸牛奶全是饱腹感强的食材，减肥瘦身期内吃香蕉和酸奶，有非常好的减肥瘦身功效。