平常用黄瓜和莴笋榨出蔬果汁来喝，可以充分发挥非常好的减肥瘦身功效，丝瓜和莴笋是较为常见的蔬菜，他们的发热量都十分的低，都带有丰富多彩的维他命和矿物，也有丰富多彩的膳食纤维素，在推动胃肠身体排毒，推动内毒素排出来层面的功效全是非常好的，由于发热量较为低，所以说经常被作为减肥瘦身食品，减肥瘦身的作用也很好。
丝瓜芹菜汁的作法
1.莴笋洗完放打汁机弄成汁
2.许多丝瓜，因此 就无需打汁机了，立即擦成丝，取其汁就可以了啦
3.把丝瓜擦成丝后，黄瓜汁也就出去啦
4.用勺滤掉黄瓜丝。
5.剩余的黄瓜汁倒杯里
6.添加做好的芹菜汁
7.加一勺纯蜂蜜
8.搅拌均匀
9.一杯清新的蔬果汁就搞好啦
喝丝瓜芹菜汁有什么益处
1、益气养血滋阴养血
莴笋含铜量较高，能补充女性月经的损害，食之能防止皮肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。
2、清热去火
气侯干躁的情况下，大家通常觉得口干口渴喘气闹心，身体不舒服，常吃些莴笋有利于清热去火，去病强身健体。肝火太旺，皮肤不光滑及睡眠质量不好、头痛的人可适度多吃些。
3、有利排尿消肿
莴笋带有有利排尿成分，清除身体低血钾症，有利排尿消肿。临床医学内以莴笋水煎高效率达85.7%，可医治乳糜尿。
4、镇定安神助眠
从莴笋子中分离出来出的一种偏碱成份，对小动物有镇定功效，对身体能开稳定功效。莴笋甘或芹菜素内服能抵抗可卡因造成的激动，有益于稳定心态，清除心烦。
5、舒肝降血压
莴笋含酸碱性的降血压成份，对兔、犬静脉注射有显著降血压功效。用主动脉弓灌流法，它能抵抗尼古丁、山梗氨茶碱造成的变压反映，并可造成降血压。临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。
6、抗癌防癌
莴笋是高纤维食物，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间，降低致癌物质与乙状结肠黏膜的触碰做到防止结肠癌的目地。
