keep是一种减肥app，针对合理减肥可以做到一定的輔助功效，可以协助订制课程内容订制，瘦身计划这些。这针对有信心没毅力要想减肥瘦身的人员而言，的确有催促和协助的功效。是一种比较好的輔助减肥的软件，应用起來较为便捷。要是在手机下载就可以了，随后严苛的依照上边的规定去做，并且这类手机软件还十分暖心，是很好的减肥瘦身课程安排，特别是在针对平常较为懒散的人员而言，有非常好的催促的实际效果。自然要想做到优良的减肥瘦身的功效，除开有那样的协助手机软件之外，最重要的還是有信心根据健身运动加饮食搭配的方式来开展减肥瘦身。
1、最先，自然是免费下载keep APP了。
2、建议大伙儿订制课程安排， KEEP会依据你是要增肌减脂還是修身养性，也有难度系数让你订制一个课程安排，不容易较长，一般是1-2周，每日就30分钟上下，也有暖心的法定节假日。像我是订制的减肥课程安排。
3、针对自身一些懒惰的人而言， 订制课程安排以后会出现催促功效，要想每日达到目标，不经意间就44天了。
4、对于是不是减肥瘦身？ 回答是毫无疑问的，多多的健身运动，毫无疑问能瘦一些， 44天从55Kg-53.7Kg算不上许多 ，可是沒有节食减肥，它是关键。
5、除开减肥瘦身以外，这44天，带来人的可能是大量生活上的改变。
添加了keep后，日常生活在时间的流逝下，添加了一点又一点身心健康的原素，从一开始的宅男狠吃懒动到每日不做一2组keep便会觉得少了点什么，锻炼身体的话令人愈来愈高兴。
常见问题
从一开始每日脑中惦记着今日早上吃啥午餐吃什么晚饭吃什么到现在随处抑制。 从一开始的每日晕晕乎乎有气无力到现在精神倍爽棒学习培训独有劲。
当它给你打开了另一个更好的世界的大门口时，你也就顺理成章地要想探寻大量了。
6、那会和小伙伴们安装了keep。
假如你然每日坐着桌椅上用劲捏着自身的逐层肉肉点燃士气呼喊明日减肥瘦身却又一次取得成功地推迟，假如你仍然由于自身是个大胖子鼓不起胆量，每日30分钟地坚持不懈出来便会减肥成功，即便人体上的转变迟缓，可是精神上的提升，的确是流连忘返的。
7、运动健身确实会成瘾。期待大伙儿在运动健身的道上越来越远。
