花生仁能够减肥瘦身吗?以往，花生仁一直被觉得脂肪率过高而被很多人，尤其是肥胖症、想瘦的人抵触。但是，近期多个国家的营养学家都会注重花生仁及花生仁产品能合理协助大家控制休重、避免 肥胖症。
花生仁能减肥瘦身
营养学家们发觉，高品质的花生仁、食用油和别的花生仁产品中有一种叫叶酸片的营养元素，它带有很多的单不饱和脂肪，可以提升发热量释放，点燃危害胆固醇，减少高血脂。而除开叶酸片，花生仁中还带有多种多样有利的甲基纤维素，有消除肠内废弃物的功效，不容易造成肥胖症。
试验证实：每日吃花生大半年休重减去10斤
早在“花生营养使用价值产业链市场前景国际论坛”上，权威专家曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分成2组，一组被特定吃低热量饮食(以猪瘦肉、蔬菜水果主导)，一组吃坚果饮食(以食用油、花生酱、混和干果、蔬菜水果主导)。大半年后，2组人的休重均值都减了11磅，但一年后，第一组的休重却出現反弹，而吃花生的那组休重却没提升。
听已过权威专家解读的花生仁能够减肥瘦身的问题，坚信给已经想方设法减肥瘦身的美女们一个提示，可是不能说花生仁能够减肥瘦身就一直吃花生，我们还需要进餐一些易于消化的食材，确保人体的需要的营养元素。
