新的妈妈们在生完孩子遭遇着肥胖症的困惑,除开传统式的健身运动和饮食搭配减肥瘦身后,近期时兴的一种瘦身法,心理状态操。让我们一起来关心一下心理状态操。
心理学专家根据科学论证胖人进食个人行为的特点和运动类型,塑造胖人恰当的个人行为,发布了一套减肥瘦身心理状态操,新的妈妈们能够 尝试做一做。
第一招:受刺激法
基本原理:让自身遭遇人间美味,正欲囫囵吞枣之时,立刻遭受厌烦的刺激性,以加快新陈代谢。
作法:胖人能够 在电冰箱旁,贴上自身因体形松垮而被人取笑的动漫漫画,或是将自身肥头大耳的相片放置饭桌上,一边看图片,一边用餐。
提示:看了瘦身男女的盆友都还记得里边肥肥女冲着相片的场景,那类对白肉的憎恶小表情十分写实性,而盆友不可以光冲着相片“憎恶”,也要积极乐观找寻减肥的最好方式。