生活品质的提升，当代人也愈来愈懒，之前在加工厂锁边机上的大娘就等于如今坐着公司办公室电脑上眼前的上班族，烤串、韩式炸鸡、葡萄酒、运动强度少、长坐这些让当代人的胃肠愈来愈不耐受，常常在厕所脚都蹲麻了也拉不出来，便秘在日常生活中是愈来愈普遍；
许多 女性朋友喜爱喝蔬果汁，根据一些水果和蔬菜的配搭，还可以润肠。今日，给大伙儿详细介绍几类水果和蔬菜配搭一起的调料，给你解决便秘，越来越畅行无阻！
纯蜂蜜番茄汁
番茄是美容瘦身的一种蔬菜水果，我们在餐桌上也经常能够看到，番茄中带有的阿拉伯胶和甲基纤维素能够减少我们人体对一些热量高的食物的消化吸收，而且能够清除我们的胃肠，而纯蜂蜜也是润肠润肠通便的上品，因此番茄和纯蜂蜜配搭在一起是再好不过的润肠蔬果汁了。
丝瓜雪梨汁
丝瓜是减肥瘦身盆友的十分偏爱，丝瓜能够身体排毒减肥可以润肠，梨子属凉性水果，能够润肺止咳美容护肤，丝瓜和梨子配搭在一起既能够润肠减肥，又可以美容护肤润肺止咳，一款很好的蔬果汁。
火龙果百香果汁
一个火龙果，一个黄金百香果，一瓶优益C，再放2勺色拉油，就能作出一杯好吃又润肠的火龙果百香果汁了，先把火龙果和黄金百香果和优益C放入果汁机，榨好以后再放一茶匙色拉油，就大获全胜了。
火龙果和黄金百香果常有美容养颜身体排毒、润肠的作用，而色拉油有润肠通便的作用，能够协助我们更强的排出来人体的肠油！
因为饮食结构与生活不规律性，许多 盆友或多或少常有便秘的症状，这时候能够试一下以上说到的三种蔬果汁，期待能够帮上您！此外，平常的生活作息要规律性，饮食搭配尽可能偏口味淡，有时即便没有便意还要去洗手间蹲一蹲，培养每日一便的习惯性。
