喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特，而且还会让人有饿得更快的感觉，于是不少人认为喝茶可以减肥。绿茶具有润肠通便，清热解暑的作用。茶一直以来，人们都认为它是健康的，在健康的基础上又延伸了很多的保健功效，主要说也是因为其中含有很多的保健成分，那么喝茶叶能减肥吗？今天本站小编就来聊聊。
经常喝绿茶可以起到美容养颜，抗氧化的效果，当然对减肥也有一定的辅助作用。但是减肥还是需要限制高热量食物和富含碳水化合物的食物摄入，同时配合一定强度的体育锻炼达到健康减肥的目的。现在越来越多的姐妹选择喝减肥茶，其实这种做法，并不是最佳的选择，市面上标榜的减肥茶或多或少都含有腹泻的成分，并不是健康减肥的最佳选择。一般认为最好的方式就是合理调节饮食，适度运动，选择一款适合自己的花草茶，坚持喝下去，达到减肥的效果。天天喝绿茶，能够对减肥起到一定的作用，但是，要真的想减肥的话，一定要运用合理的，健康的减肥的方法，可以晚上少吃点，吃完后多运动运动。而且绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
