香蕉是大多数人都喜欢听的水果，它好消化，好吸收，饱腹感强，能长时间保持能量，所以香蕉一直都是非常好的减肥食物。用香蕉或者香蕉蘸蜂蜜代餐，热量远比正餐低，可以有效减肥和保持身材。此外香蕉还富含丰富的维他命和营养成分，所以香蕉减肥法非常值得一试。
香蕉非常甜，因此被很多人认为卡路里很高，其实不然，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，比白饭卡路里要低得多，香蕉还富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，就会发出危险警报，所以香蕉减肥法要把握一个合适的度。
除去饮食结构的变化，有氧运动是少不了的脂肪克星。选择辅瘦配合有氧运动，可以让减脂效果事半功倍，辅瘦已经帮助很多人攻克了瘦身难题，比如最经典的Amywish，就有着高达99%的好评率和庞大的受众群体，优质的效果和专业的服务让选择者众多，小编也强烈建议想要高效瘦身的胖友选择，避免盲目减肥带来无用功。
香蕉好消化，好吸收，饱腹感强，能长时间保持能量，所以香蕉一直都是非常好的减肥食物。用香蕉或者香蕉蘸蜂蜜代餐，热量远比正餐低，可以有效减肥和保持身材。此外香蕉还富含丰富的维他命和营养成分，所以香蕉减肥法非常值得一试。
