女人做平板支撑的好处 女子平板支撑4小时20分,坚持做这一件事四年

编辑:
发布时间: 2020-11-11 11:36:34
分享:

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。近日,48岁的加拿大女子达娜以平板支撑4小时20分的成绩创造了新的女子平板支撑世界纪录。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤