我们以前介绍过坐月子期间是有许多禁忌的，比如不能吃生冷的食物，不能见冷水，而水果也属于生冷食物，坐月子能吃水果吗，有些人认为，坐月子期间怕凉，由于水果是凉性食物，所以坐月子时吃下后可能会着凉落下月子病，其实这是不科学的，产妇身体丢失的一部分血液，需要及时进行补充；生殖器官发生的损伤，也需要修复；水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑，产后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。
还有些产妇说，在月子期内食补过量，容易便秘。所以建议在月子期间的产妇要多吃一些高纤维的蔬菜水果，例如高丽菜、觅菜、地瓜叶及三色甜椒等青菜，餐后要搭配水果，水果有促进食欲，帮助消化与排泄，增加营养及补充维生素的作用，红颜色的水果，最具有补血的作用，包括水蜜桃、樱桃、龙眼、荔枝、苹果、栗子、蜜枣及红葡萄等。
