跑步一直是人们喜欢并且常见的运动项目。晨跑是一项很受欢迎的运动项目，通常人们喜欢空腹跑步，那么就会有人问了早上空腹跑步好吗?很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。为什么这么说呢？下面专家就来给大家回答空腹跑步好吗这个问题的答案！
空腹跑步好吗，早晨喝水好，但不宜在晨跑前喝：
每天早晨起床的时候喝止一杯白开水是有利于身体健康的，但如果要进行跑步，那应该在喝水后的20分钟再进行跑步。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。
