四十多岁的张家辉在电影《激战》中以全新肌肉男形象出现，粉丝们都为张家辉练成这一身肌肉惊讶，在电影中处处展示着张家辉两块胸大肌、六块腹肌凹凸有致，张家辉肌肉怎么练的？我们来听听张家辉本人的分享。
张家辉肌肉怎么练的原因一，张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。每天锻炼六七个小时，一共练了9个月,两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得让人觉得不可思议。
张家辉肌肉怎么练的原因二，饮食控制，张家辉说吃的东西“狗都不会吃”起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。
