夏天的来临让我们摆脱厚厚的棉服，也让不少肥胖的妹子们烦恼了。穿短裤短袖的时候，全身的赘肉展露无遗。然而不少的减肥方法要不就是难以坚持，要不就是危害到身体的健康，苦不堪言。有没有一种简单又对身体有益的减肥方法呢？下面来给大家介绍一种简单有效的减肥方法——拍打屁股法。拍打屁股能够减掉身体多余的赘肉，还你夏天一个苗条健康的身材。
为什么拍打屁股会有减肥瘦身的效果呢？研究证明，原来我们在拍打身体的屁股部位时，身体内环境会自动分泌大量肾上腺素，而肾上腺素与身体的内啡肽混合起来时，就能达到促进部位血液循环的效果。用中医知识来解释便是，臀部的地方存在有环跳穴和膀胱经，经常拍打这两个穴位能够健脾利胃，只要我们的消化分泌得到调节，身体平常就不会堆积下多余的脂肪导致我们肥胖了。
专家们表示，人体内的毒素一旦堆积过多，新陈代谢会变得迟缓。当我们拍打臀部时，能够激活血液的活性，就能有减肥瘦身的功效。我们平常拍打臀部时也要注意拍打的力度和频率，不用拍打到发红，只要拍打至微微发热便可以达到减肥燃脂的效果了。
当然拍打屁股的手法也要值得我们去学习，只有拍打到正确的穴位，才能起到相对应的效果。我们在拍打屁股的时候应该双腿并拢，挺直腰部，目视前方，小腹微微收拢。再将五指并拢，轻轻拍打到屁股上即可。我们一般拍打屁股时是从屁股下方拍起，再慢慢向中间和上方靠拢。左右交替拍打100下左右，注意拍打的时候力度要适中，切不可急于求成而加大力度，在自己舒适的拍打范围就可以达到减掉多余赘肉的效果啦。
另外，臀部周围也分布有膀胱经等人体的排毒通道，这时候我们把手握成拳状，轻轻像叩门一样拍打在大腿外侧和内侧，不仅能加快人体的排毒功能，也能有瘦腿瘦臀的效果哦。
看了上面的介绍，想必你对拍打屁股减肥也有了一定的了解了吧。拍打屁股好处多多，不仅可以刺激到我们人体的穴位，让我们在夏天也能大胆展露出苗条健美的身材，而且经常拍打屁股对我们预防疾病有莫大的好处哦。
