郑多燕的减肥操自韩国流入中国之后就掀起了一股减肥的热潮。有许多的女孩都加入到了郑多燕减肥操的队伍当中，希望能够通过做减肥操来减去自己多余的脂肪，还自己一个好身材。最近有网友在网上指出，郑多燕减肥操的减肥效果并不是非常好，但有的网友却表示，这种减肥操的确有减肥效果，自己依赖郑多燕减肥操已经减去了十多斤的肉。那么，郑多燕减肥操到底可以减肥吗？
这种减肥操的确具有减肥的效果，而且减肥效果比较惊人，之所以有的人认为没有太大效果，是因为没有持之以恒。郑多燕减肥操能够被认为是可以减肥的体操是有多种根据的。
第一个原因是郑多燕减肥操本来就是属于有无氧运动和有氧运动相结合的体操。在减肥的过程当中，想要让自己的效果比较好的话，就应该要将无氧和有氧相结合，这样才能够达到减肥的效果。大部分的健身教练在平时会让一些瘦身的人，通过做无氧和有氧运动来达到健身效果，而郑多燕减肥操的根据也是如此。
第二个原因是郑多燕减肥操的确有让全身心运动的效果。虽然郑多燕减肥操一般来说都是比较简单的，但是在做起来的时候，会消耗人体热量，排除多余的脂肪。有部分女性由于在平时缺乏运动，所以在做郑多燕减肥操的时候，经常会满头大汗，感觉身体被透支。
还有一个原因就是郑多燕减肥操以简单大方的动作来让大众都得到了身体的训练。有一些减肥操之所以不能够得到大众认可，是因为减肥操做起来太难，自己往往难以模仿，而郑多燕的减肥操则比较简单，很容易就能学会。
想要减肥，要走的路还有很长，靠做减肥操，想要完全达到减肥的效果是不可能的。但是减肥操的确是减肥的一种途径，具有减肥的效果。
