很多人认为，女性只要拥有丰满胸部，就可以显得身材比例完美。但是有些女性朋友胸部比较大，从整体上看，会有一种不平衡的感觉。而爱美者走在路上总是被人盯着胸部看，也会觉得十分尴尬。因此，对于胸部比较大的女性朋友来说，都希望自己能够将胸部瘦下来，这样才能摆脱尴尬，那女生减胸最有效的方法是什么?
很多女性的身材都是比较肥胖的，所以会导致胸部看起来比较大。大家应该都知道，女性胸部是比较柔软的地方，所以是很容易堆积脂肪的。想要轻松瘦胸，爱美者需要做一些胸部运动。每天可以做扩胸运动，每次做的时候一定要二十分钟以内，这样可以让胸部变小，还能让胸型比较好看，胸部的皮肤也会变得比较紧致。
然后将手伸出来，身体站直，然后手从前面往后画圈，之后手臂在展开。每天做五组，长期持续下去，可以有效瘦胸，还能让胸型变得紧致好看。在很多人的意识当中，认为女性朋友到了二十岁胸部就不会在发育了，其实这种想法是错误的，女性胸部发育会达到二十五岁。所以日常穿的内衣，一定要选择合适的，不要穿过紧或者过送的内衣，这样很容易导致胸部变大，还会引起下垂的问题。
因此，爱美者想要顺利瘦胸，一定要穿合适自己胸型的内衣。然后在日常还要注意饮食，不要吃一些刺激胸部的食物，像木瓜或者核桃等。对于胸部大的爱美者来说，千万不要吃，也不要吃零食和油炸等食物，要多吃水果，要成良好饮食习惯，这样对瘦胸才有帮助。
另外，爱美者也可以通过跑步来瘦胸。跑步的时候最好选择慢跑形式，在慢跑的过程当中，身体的脂肪很容易被燃烧。爱美者也会觉得自己的脂肪有种热热的感觉，只要每天坚持下去，不仅能够瘦身，而且还能将胸部变小。其实想要瘦胸部是比较简单的，无论做什么运动，爱美者都要持之以恒，在饮食方面也要控制好，没事的时候不要去按摩胸部，这样慢慢的，胸部是会变小的，而且胸部还会变得更加有弹性更好看。
