肥胖是现在很多都是女性的烦恼，姣好面容被大象腿、水桶腰毁的一无所有。所以减肥就成了爱美女性疯狂追求的事情，当前最流行的减肥方式就是喝减肥茶了。但是减肥茶有很多种，中药的、西药的，应有尽有。当然很多小伙伴们也会自制一些减肥茶，别说减肥效果一点都不比一些大品牌茶，更重要的是没有副作用，也不必花费大量的金钱。
那么自制减肥茶的配方是什么样的，就成了许多人关心的问题了。要想了解自制减肥茶的配方，就要知道每种食物的具体功效是什么。其实我们日常生活当中就有很对东西是有减肥效果的，比如山楂。山楂有化解油脂的作用，吃适量的山楂会帮助我们及时的分解胃中过多的脂肪类食物，所以山楂是必不可少的。
荷叶也是我们常见的材料，夏天成片的开在池塘里，还会开美丽的荷花。如果你在夏天摘几片荷叶晒干，那么在自制减肥茶的时候就会用到了。荷叶也是一味中药材，具有清热解毒的作用。肥胖患者大多数人的体温都是超过正常人体温的，因为脂肪较多，热量不容易散发，所以排汗也比较多。特别是一到夏天，那简直就是一座移动的火山，身边的人也都避之不及。喝几杯掺有荷叶的减肥茶，既能减肥，又能排热解毒。
既然是自制减肥茶，怎么能少得了菊花呢。我们都知道很对人都喜欢喝菊花茶，菊花也是一味清热解毒的良药。菊花略带苦味，但回味甘甜，用水冲开花香四溢，还能增加自制减肥茶的美观。所以菊花也是自制减肥茶必不可少的，关键是菊花茶随时随地都能买到。特别是夏天的夜市，很多卖花茶的，这时我们不妨买上一点备用。
其实自制减肥茶还有许多配方，比如橘子皮也是必不可少的，也较陈皮。平时我们吃橘子的时候，将橘子皮留下晒干，留作减肥茶的配料也是很不错的。陈皮具有疏通肠胃、利尿等作用。多喝陈皮泡的水可以加快肠胃蠕动，增加排便次数，体内多余的脂肪等也会更快的排出体外，体重也会随之下降。
所以我给大家推荐的自制减肥茶配方有干山楂片、干荷叶、干陈皮、干菊花，也可以根据自己喜好添加一些其它花茶，增加口味，切记不能添加红茶。
