蜂蜜是平时最常见的一种饮品，有很多女性在平时都会坚持每天喝上一杯蜂蜜水。喝蜂蜜水对人体好处多多，具有美容养颜的功效，而且还具有润肠通便的作用。因此在一定程度上来说能够帮助人体清除大量的毒素，这些毒素都排出体内了那么自己的身体自然就变好。蜂蜜除了具有美容养颜的功效之外，还有人用蜂蜜来减肥瘦身，之前就有人说蜂蜜减肥法3天可以减6斤，堪称最有效的减肥法。那真的有效吗？
对于很多人来说看到这个3天减6斤的标题一定是非常的心动，其实3天减肥6斤从健康的角度出发来说，并不是件什么好事情。减肥不是体重掉的越快越好，其实从侧面来说体重下降的越快，对于自己的身体健康伤害也是非常大的。蜂蜜虽然是一款具有保健品功效的食物，但是因为其中含有维生素、矿物质以及优质的糖分，这些物质对于燃烧脂肪来说都有很大的帮助。
虽然水蜂蜜是甜的食物，大多数都知道甜食如果吃多了会有增胖的风险。但是蜂蜜却不一样，因为蜂蜜的蜜是从花里采取的天然物质，这些物质之中有脂肪酸，脂肪酸对于燃烧脂肪有很大促进作用。对于体内的毒素也能够有效的清楚，因此能够改善人便秘的情况，以及肥胖的问题。
不过蜂蜜减肥法3天减6斤很多人都说不可能减这么多，其实只要看到蜂蜜减肥法的减肥步骤大家就不会这样说了。蜂蜜减肥法其实非常的简单，就是在实行的期间只喝蜂蜜水。一日三餐什么东西都不可以吃，别人在吃三餐的时候自己就喝蜂蜜水。按照这样喝蜂蜜水的计划来看，三天减6斤是没什么大问题的。不过这种方法不适合长期间坚持，这是因为这个方法并不健康。
这个蜂蜜减肥法之所以被大家说最有效，这是因为减肥者只要严格的控制自己的嘴巴，其它食物都不吃减肥期间只喝蜂蜜水，那么瘦下来是没什么问题的。不过唯一不足的就是，一旦自己恢复正常的饮食那么体重就会反弹，所以这个蜂蜜减肥法适合短期让自己瘦下来的人进行。一般情况之下是不建议大家轻易去尝试的，比如大家要参加公司年会或者是派对之类的，可以提前这样进行短期的蜂蜜减肥。
