苹果
大家都知道苹果是一种很好的刮油水果，很多人都会选择用苹果来当做减肥餐，因为它里面富含非常丰富的纤维素，不仅能够去除身体内的毒素和垃圾，而且苹果里面的果胶也能够阻止脂肪的吸收，所以也会很多明星把它拿出来当作减肥食物。
芦笋
芦笋是非常常见的一种蔬菜，而且它的营养价值也是非常高的，因为它里面低热量非常低，而且还能够排除身体面的一些代谢物，促进人体消耗一些热量，也能够增加人体的免疫力，被人们称作是燃烧脂肪的一个最佳蔬菜。
海带
大家都知道海带是一个非常美味的食物，因为里面有碘元素，所以能够减少脂肪的堆积，很多女生也会拿它来当减肥餐，因为海带里面的维生素也能够促进糖分和脂肪分解，能够更好的燃脂，也可以排出身体里面的一些垃圾毒素，所以对于减肥也是非常有效的。
木瓜
很多女生都知道木瓜有丰胸的效果，但实际上它里面也有独特的蛋白分解酵素，所以能够去除身体堆积在身体内的脂肪，不仅能够有利于吸收和消化，而且对下半身肥胖的小姐姐们也是一种福音。
燕麦
要么被大家称为是刮油食物，因为它里面的膳食纤维不仅能够让女生产生饱腹感，而且不容易饿，燕麦吸收的热量非常的少，而且里面含丰富的维生素B，能够调节身体的新陈代谢，也能够加速燃脂的，是很多00后最喜欢的减肥零食。
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