早上空腹喝醋不能减肥。喝食醋会有减肥的效果，但是空腹喝醋的方式并不提倡。空腹喝醋很容易引起胃酸，引起更多的胃部不适，所以说早晨空腹喝醋不仅不会起到减肥的效果，对身体健康都是一个挑战。
如果大量食用酸性物质，特别是在空腹的情况下会降低胃部的酸值，导致消化酶失活。食醋具有辅助减肥的效果，但是早晨空腹喝醋的做法并不提倡。
白醋起到促进消化的效果，能够有效避免身体脂肪的堆积，因此具有减肥效果。早晨不能空腹喝醋但是空腹喝白水会有减肥效果，大家都知道早晨起来最好喝一杯温的白开水，但并不知道其中原因。
经过一个晚上的消化之后会产生很多的废物，这些代谢产品留在肠道中会阻碍胃肠蠕动。早晨一杯白开水可以帮助胃肠蠕动，可以帮助将昨天的废物排出体内，还可以避免便秘。身体废物能够有效排出体外，自然有减肥的效果。
早晨一杯柠檬水也有助于减肥，对于想要减肥的朋友来说很值得尝试。去超市买一些新鲜的柠檬，然后根据自己的口味调制出喜欢的柠檬水，将调制好的柠檬水放在冰箱中，早晨起来之后喝一勺会有很好的效果，不过在这里建议柠檬水中不要加糖。
