吃虾会胖吗 小龙虾吃多了会发胖吗 小龙虾吃多少不会胖

编辑:
发布时间: 2020-09-01 08:13:52
分享:

虽然说夏天与小龙虾更配,但是正在减肥路上的你敢胡吃海吃吗?小龙虾一半吃多少不会发胖呢,为了长久以来保持的好身材,可不能一个夏天就打回原形。当然小龙虾虽然美味,有些特定人群也是不宜吃的哦。

小龙虾吃多了会发胖吗

小龙虾吃多了有可能会胖。

小龙虾中的主要成分是水分和蛋白质,每100克的小龙虾肉的热量是93大卡,而其中含有14.8克的蛋白质和3.8克的脂肪,食用过多会出现热量蓄积过多,导致发胖的情况出现。

小龙虾吃多少不会胖

小龙虾吃400克不容易发胖。

小龙虾的出肉率约为30%到40%,因此400克的小龙虾中的肉有120克到160克左右,热量约为111大卡到150大卡,还不到一碗正常米饭的热量,因此吃400克的话不容易胖,但是一次食用4000克的话很容易出现发胖的情况。

这类人少吃虾

患痛风、关节炎、高尿酸血症者

人体从食物中摄入嘌呤,而嘌呤代谢的最终产物是尿酸,当嘌呤摄入过多超出人体的代谢能力时,会引发高尿酸血症甚至痛风。虾等海鲜中的嘌呤含量较高,多吃会使病情加重。

甲状腺功能亢进患者

甲亢患者体内甲状腺激素的含量已高于正常人,如果再吃含碘量高的食物,功能亢进的甲状腺将合成更多的激素,进而加重病情。

海虾等海鲜中碘含量均较高,所以这些患者在饮食上也要禁食虾。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤