瘦身霜针对的是水肿型的人，短期内去除水分还是很有效的，瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的!如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的。
掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的 产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。
纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。瘦身霜能够帮助促进血液循环，改善肌肤的内循环，另外含有的茴香、辣椒素等成分能够帮助促进淋巴系统排毒、排汗，排出身体多余的水分，改善水肿。
刺激性的药材帮助皮肤出汗，排出多余的水分，瘦身霜中的咖啡因成分能够帮助提高代谢，消耗多余脂肪的同时还能够帮助改善因为脂肪储存失衡形成的橘皮组织。
瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。
瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤;如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果!据称选择天然成分，没有毒副作用，但这类产品都属于保健品，慎重选择。
瘦身霜的确具有一定的辅助减肥效果，但是并不意味着我们可以依赖瘦身霜进行减肥。要知道瘦身霜的减肥效果是循序渐进的，如果是使用瘦身霜同时又不控制饮食、又不进行科学的运动的话，是看不到减肥效果的。
在使用紧致纤体产品前可以先使用磨砂产品去除多余角质和死皮，可以更好的帮助有效成分吸收，达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品。
不同的部位需要运用不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的 位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩，按摩要有一定力度，力量要达到脂肪层，还可使用揉捏，拍打的手法。按摩时间约15~20分钟为宜，至局部发热变红后，可用保鲜 膜包裹按摩部位 20~30分钟，以促进按摩膏吸收，达到更佳 的效果。使用完毕之后，需要将膏体清洗干净。如出现红肿、发烫或出现水疱等现象，应立即停止使用并及时就医。
可改善微循环的活性物或提取物：芦丁、越橘提取物、银杏提取物、山楂果提取物、人参提取物、当归提取物、假叶树提取物、木贼提取物等；保护或强化结缔组织的成分：视黄酸、视黄醇、维生素A衍生物、维生素C等。
减轻炎症，减少或破坏结缔组织的MMPs释放的成分：葡萄籽提取物、绿茶提取物、维生素C、维生素E、辅酶Q10、木黄酮、番茄素、类胡萝卜素、石榴提取物、硫辛酸、多酚、松树皮提取物等；促进脂肪分解抑制脂肪生成的成分：可可碱、茶叶碱、咖啡因等。
