很多人说自己有啤酒肚该怎么减肥？单纯做俯卧撑能减掉肚子吗？凡事在你没有坚持之前，真不要轻易下结论，国外有一位大叔做了这样一个实验，饮食保持不变，不需要额外的运动，每天做100个俯卧撑，坚持30天会有啥效果？
这位大叔是一位普通的上班族，平时一日三餐，偶尔有点聚会，由于身体机能下降，身上逐渐堆积了不少的脂肪，尤其是半腰围达到38.5cm，体重184斤！
这是他使用的俯卧撑支撑架，可以保护手腕，同时可以进行旋转，让胸肌受力更强，第一天他一次性最多可以做15个俯卧撑。
俯卧撑练到一周后，一次性可以做到20个俯卧撑，他开始将俯卧撑的难度稍微提升，俯卧撑支架旋转起来，或者将后腿放的更高。两个星期过去了，来看看他的变化吧！
