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跳绳500下相当于跑步震惊！跳绳5分钟竟然等于跑步半小时？

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发布时间: 2020-08-20 22:45:47

现在肥胖成为困扰很多青年的一个重大问题，有些人觉得肥胖只是肉多了点，身体并没有什么，其实你错了，肥胖会引起心脏病，心脑血管疾病等。但是减肥也是一件难事，今天小编告诉你，跳绳跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已经是很标准的有氧运动了。

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