各位朋友你们好，欢迎来到最新一期的推送文章，今天要说的话题是一个很有争议的话题，这个问题就是怎么看碳水循环这个饮食方法。
在正式开始之前我必须要强调，接下来我要分享的全是我个人的观点和态度，并没有我的亲身经历，纯粹是我根据我目前的知识储备和一些科学的基本逻辑的理解，做出的一些推测，各位可以参考的看。
首先我想和各位快速介绍一下什么叫做碳水循环法，尤其是有的小伙伴不是很了解的话，这期并不是一个教学的推送，只是和各位介绍一下它非常显著的特点。
碳水循环意思就是说，我们每天吃的碳水的量是不一样的，然后有一个循环的过程，大概会分为三类不同的天数。
有一种天数叫做高碳日，那天的特点是会吃很高量的碳水，总摄入量也会相对的提升，还有一种叫做中碳日，也就是吃中量的碳水，摄入也是中量的，最后一种也就是低碳日，那一天会吃非常低的碳水。这就是一个循环里包含的天数，每天摄入的总量和碳水的克数不一样。
