跑步，已经逐渐成为全民喜爱的健身项目，也是春天里大家都进行锻炼的健身方式。从好处方面来说，跑步的作用真的非常多，不仅能够增强我们的体魄，强身健体，还可以瘦身减肥塑性，能够加强我们的新陈代谢，还有延年益寿的功效呢。
除了我们健身跑步，体育比赛也有跑步的比赛项目，一般常见的就是800米，我们大学生每年的体育考试就有，可难倒了很多不爱锻炼的同学呢。
下面我们就一起看看800米的跑步技巧具体有哪些，来帮助你轻松跨越800米跑步难关。
首先是跑步之前的准备环节---热身。
在我们进行跑800米之前呢，要进行充分的热身运动，来伸展自己的身体和骨骼，然后使得肌肉处于一个放松的状态。这样可以有效的防止我们在跑步过程中出现抽筋，或者是韧带拉伤的情况，还能保护我们的关节。一般是提前半个小时，来做好热身运动。
紧接着就是起跑了。
