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提到减肥，大多人肯定首先想到的是跑步或者去健身房锻炼，不过事实上很多简易的减肥运动，也可以在家练习。简单的动作有开合跳，难度高一些的有高抬腿跳跃和波比跳，如果你想再加点难度，也可以在波比跳内加俯卧撑。
这三位挑战者应节目邀请进行了相关的训练，每天练开合跳、波比跳，看看最终是否能瘦。
第一位挑战者Chandani，由于母亲生病，所以长期疏忽管理身材比较胖，她也很不喜欢健身，不过这次她决定无论如何一定要坚持下来。
第二位挑战者Clark，他一直对自己的身材并不自信，也参与了这个挑战。
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