减肥已经成为很多人最关心的问题了，毕竟肥胖的影响实在是太广了！如果你肥胖了，你的形象肯定就没了，别人肯定也不赏识你了，交朋友也变难了，走在路上都惹人注目！
肥胖不仅影响你的生活，更影响到你的健康，它会让你得各种疾病，它会让你的身体出现问题，让你失去宝贵的健康，让你被病魔缠身，这才是肥胖最可怕的地方！
所以很多人为了防止这种情况继续恶化，他们都选择了跑步减肥，很多人都希望自己也能成为通过跑步逆袭成功的那一个，想法当然是好的，但是能不能做到就是另外一回事了！
上次就有一个朋友问我，每天跑四公里能减肥吗？运动量是不是有点少？减肥要注意什么？这三个问题对于减肥的朋友真的很重要，希望大家都能把它们弄清楚，这样才有助于减肥！
每天跑四公里能减肥吗？运动量是不是有点少？
其实对于很多肥胖的朋友来说，每次跑4km已经很不容易了，所以有不少人都想知道每天跑四公里是否能够减肥，回答当然是肯定的，每天跑四公里确实能减肥！
我们在跑步时，跑到20分钟以后，身体燃烧的脂肪才多，减肥的效果越好！每次跑四公里大概需要20到25分钟的时间，这符合减肥燃烧脂肪的条件，所以能够减肥！
但是这样的运动量又有点少了，减肥是能减肥，但效果并不是最佳的，如果你想瘦得更快，我建议大家可以跑6km左右，这样你可以瘦得更快一点，减肥的效果会更好一点！
