健身给我们健康带来的一系列益处，相信大家在一些人身上都能看到、感受到。它可以让你找到一种更健康的生活方式；它可以改变你的身材，改变你的气质。所以当人们要减肥瘦身的时候，第一选择自然是运动健身，下面这位小伙也不例外，他为了改变自己决定开始健身。
simon，一个22岁的国外小伙。然而才22岁的他就已经有了肚腩，身上更是毫无线条感，赘肉随处可见。然而这还不是他最胖的时候，这是他减肥之后又反弹的样子。为了达到自己的减肥目标，他决定再次开始健身。
他健身前的体重是174斤，肚子上的小肚腩存在感十分强烈，而胸部虽然突起但却与胸肌沾不上一点儿边，整个人更是气色不太好，呈现出一种不健康的状态。为了减肥，simon的计划是每周坚持健身训练，搭配健身减脂餐，以保证能健康的瘦下去。
从侧面看他肚子上的肉更明显了，不光肚子，手臂也是十分圆润，肌肉线条的影子都看不见。他的减肥之路实在任重道远，但simon并没有因此而泄气，他坚定的相信坚持就是胜利，坚持健身就能让自己变瘦，让自己更健康。
因为每天健身的缘故他开始慢慢瘦下来，然而要想真正的减肥成功，控制饮食却是必不可少的环节。simon显然也明白这个道理，图中的他正在吃健身减脂餐，里面是西蓝花和鸡胸肉。吃健身减脂餐也已经成了他的日常。
