日本生姜减肥族
生姜通常在大家的印象里就是用来调味的，调制成蘸料或是配料之类的，但是在日本很多人都会用生姜来减肥，不但有着养生的效果，还能帮助人提高新陈代谢快速减肥，而在生姜减肥族中一般都是女性居多，她们常常随身带着装有小片生姜的瓶子，无论吃什么都会放一些，这样非常有助于减肥。
把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。
姜茶减肥方法
在日本人的生活中，常见的食用生姜的方法就是将生姜磨的细碎，加入蜂蜜和红糖，制作成生姜酱保存起来，在喝茶的时候加一些放入红茶内，这样不但可以有着减肥的功效，并且还能够治疗肩膀酸痛和风湿病等，对于长期坐着或站着的上班族和学生来都是非常好的，日本专家还认为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。
生姜水泡澡
在盛满温水（水温约40—42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。
