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少吃多餐
对于减肥瘦身,最忌讳的就是暴饮暴食或长期挨饿不吃,这是最伤害身体极为不科学的方法。正确的方法应该是少吃多餐,这样会让你在不饿的情况下也储存了少有的脂肪以抵御饥饿,还可以缓解肠胃的压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。
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