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第一天
今天开始减肥第一天,其实减肥的时候也可以吃很多的东西,只是要选择卡路里低的,还有制作方法,今晚我们吃牛肉60g,水煮青菜150g,西红柿,黄瓜,胡萝卜,加起来才375卡路里热量!丰富的食物,帮助你轻松享瘦。
第二天
开始第二天,减肥贵在坚持,想要成功瘦身就要远离辛辣和油腻的食物,今天晚上是典型的中式减肥餐,半碗薏米饭,半个鳄梨,水煮西兰花,胡萝卜,鸡肉50g,这里加起来的热量也只有400卡!
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