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七日瘦身食谱:第一天
早餐:绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。
中餐:多种生蔬菜蘸酱1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。
晚餐:白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
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