一之濑亚美莉喷奶 濑亚美莉8个瘦腿方法 轻松变身纤细美腿佳人

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发布时间: 2020-08-17 19:03:01
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濑亚美莉8个瘦腿方法 轻松变身纤细美腿佳人

一、做高抬腿运动

濑亚美莉每天起床后,都在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

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