X、O型腿 ◆矫正腿型,“O形腿”就是当双脚站直时,腿部从膝盖以下弯曲,呈O字型。O型腿的人走路的时候多数呈现出外八字的姿势,因为走路的时候脚跟会靠得比较近,而脚尖呈现出向外分开的状态,久而久之,就会造成膝盖无法靠拢,变成O型腿。
◆腿不直怎么办?“X型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻;外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。
腿型拯救1/压腿 分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部,以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。 ◆绷紧脚尖,脚背突出。 ◆压膝盖。
X、O型腿 ◆矫正腿型,“O形腿”就是当双脚站直时,腿部从膝盖以下弯曲,呈O字型。O型腿的人走路的时候多数呈现出外八字的姿势,因为走路的时候脚跟会靠得比较近,而脚尖呈现出向外分开的状态,久而久之,就会造成膝盖无法靠拢,变成O型腿。
◆腿不直怎么办?“X型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻;外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。
腿型拯救1/压腿 分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部,以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。 ◆绷紧脚尖,脚背突出。 ◆压膝盖。