瘦脸绷带对于一部分人来说可能确实具有一定的瘦脸作用，但是这种通过物理压力来瘦脸的方式其实效果并不理想，反而还有可能对脸部造成伤害。
瘦脸面罩宣称是采用进口杜邦面料，运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，能减少使用者下巴脂肪，告别婴儿肥、大饼脸。但是有专家表示通过物理压迫从而达到缩骨的效果，对于骨骼早已定型的成年人来说，仅凭几根绷带几乎不可能。哪怕是在生长发育期使用，也仅起到延缓骨骼发育的效果，弄得不好还会导致骨骼的畸形。
那你可能会辩驳，改变不了骨骼，至少可以让肉肉紧实一点吧!NO!我们的肌肤长时间处于压迫状态，血液循环不畅是会加速浮肿的，严重者会因缺血造成组织坏死。当然，这个也跟瘦脸绷带的力度有关啦，压迫力太小无效，压迫太强损伤肌肤，还是少用为好。其实大家平常吃饭的时候注意细嚼慢咽,都有助于锻炼脸部肌肉,让肌肤更为紧实,令脸部轮廓线条更美，这样起到的效果都比瘦脸面罩好。
挤坏皮肤细胞组织
瘦脸绷带戴上去后会紧紧的压迫脸部，有点像是脑子被梦夹住了。长时间的戴瘦脸绷带会阻碍皮肤血液循环，影响皮肤组织的呼吸作用，严重的会导致部分细胞组织缺血坏死。对瘦脸的作用不大，对皮肤的伤害倒是很大。
引起骨骼畸形
脸型主要是有面部骨骼决定的，颧骨、下颌角和下巴基本决定了一个人到底是大脸还是小脸。成年人骨骼已经定型了，强外力压迫只能是骨头移位或骨折。而未成年人长期受到绷带压力的影响，容易造成脸颊骨骼发育畸形，类似古人裹脚一样变成畸形的“三寸金莲”。
1、微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。
2、将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
3、将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。
4、将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。
