能改善脱发状况
1、卵磷脂有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物；促进大脑发育、增强记忆力、糖尿病患者的营养品、消除青春痘、雀斑改善皮肤滋润皮肤、心里调和剂。
2、卵磷脂是一种天然的解毒剂， 也是分解脂肪的乳化剂。服用卵磷脂不但可以排除血液的毒素，分解多余的脂肪，而且可以促进毛细血管中的血液微循环，从而能使头发获得充分的营养，有效地抑制白发的生长。
3、卵磷脂中含有一种基本成分肌醇，是皮肤和毛发的主要营养物，促进血液循环，使头发根部获得充分的营养，从而能使头发获得充分的营养，从而促进头发的再生长。
1、调整血糖
卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。
2、消融结石
体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石，胆结石90%是由胆固醇组成。胆汁中的主要成分是卵磷脂，此外还有水份、胆固醇、矿物质及色素等，卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。
3、神经发育
正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。
4、养颜润肤
卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。
5、延缓衰老
卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”，从而成为大脑提供充分的信息传导物质，大脑能直接从血液中摄取卵磷脂及胆碱，并很快转化为乙酰胆碱。
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
2、用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发。
4、可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多，干果属于油性的,多吃容易消化不好。
