长期穿运动内衣不好，会导致胸部变形，长时间佩戴不利于乳房健康。
运动文胸又称运动型胸罩(Sports Bra)，它是按照“文胸的特定功能”分类下的一个类目。所以故名思义，运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。
对于胸部十分丰满者而言，能对乳房提供更多支撑保护作用的结构型运动内衣， 毫无疑问他成为她们的首选。结构型运动胸罩看上去更像是一只普通胸罩，由于它能对女性的左右乳房分别进行支撑保护，且能增加衣内的空气流通，所以，对胸部 丰满者来说，无疑能提供比简便型运动胸罩更强的保护。
运动文胸让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀，不过缺点就是如果天天带就把你的胸挤的瘪瘪的，勒得紧对胸部的血液循环不利。所以不要整天穿着运动文胸。
如果不想太显身材曲线，可以选择一些非聚拢型的文胸内衣。
最近，有宝贝问我：运动内衣可以平时穿戴吗？
我：答案在你心中，寻找答案的过程就是一个问答的过程，我问你答，能做到吗？
她：能
我：运动内衣，从名字来看，是什么意思？
她：运动时穿戴的内衣
我：是的，你真是太聪明了！运动时穿戴的内衣，是不是为了降低乳房的晃动频率，保护好乳房？
她：是的
我：最简单有效的降低乳房晃动频率的方法就是压迫乳房，因为乳房2/3都是由脂肪组成，脂肪具有不固定性，可以流动，在受到运动内衣挤压时，乳房变形紧贴胸腔，这样，乳房是不是会变小？
她：是的
我：所以，我们穿戴起运动内衣后，就看到乳房变小，知道了吗？
她：原来是这样
我：我们一天穿戴内衣的时间长吗？
她：长
我：多久？
我：8小时左右
我：穿戴运动内衣时，乳房是不是一直受到挤压？
她：是的
我：在长时间受到挤压时，乳房中的脂肪就会游离出去，积累在腋下，是不是逐渐形成副乳？
她：是的
我：我们想要不要腋下长副乳？
她：肯定不想
我：那为了工作方便，还穿戴运动内衣吗？
她：不穿戴了
我：好的，那运动内衣可以在平时穿戴吗？
她：不能，时间长了，腋下会长副乳
我：是的，你真是太聪明了！
