步骤一：清洁皮肤
在穿戴硅胶内衣前，需先将皮肤清洁干净，要知道硅胶内衣的内层是具有一定粘性的，如果皮肤上有汗液、细菌或者灰尘，将会被粘到硅胶内衣上，从而增加硅胶内衣上的细菌，清洁皮肤后需保持皮肤的干燥，不要涂抹身体乳或痱子粉等物品，以免影响硅胶内衣的粘性。
步骤二：分别粘好罩杯
正式开始穿戴时，先从一个罩杯开始，将罩杯放在合适的角度和位置，最好从胸部的斜下方开始穿，这样能够起到一个提拉的作用，大致粘好位置后，可将硅胶内衣边角翻过来，再次粘一次，帮助硅胶内衣更加紧贴胸部，另外一边罩杯也使用同样的方法。
步骤三：固定+扣环+调整
当感觉两边罩杯位置差不多一致时，用手轻轻按压硅胶内衣，使其更好的固定住，再开始扣胸部中间的内衣环，扣环时可将方向向下压45度，这样能够更好的衬托出完美胸型，扣好环后，用双手稍微托住胸部，做最后的调整，穿戴完成。
硅胶内衣是一次性的吗？
硅胶内衣能反复穿戴。 决定硅胶内衣是否能反复穿戴最大条件是胶水的质量，越好的胶水，能穿戴的次数越多，硅胶内衣的胶水分为AB胶、医用硅胶、强力胶以及生物胶，其中质量最差的是AB胶，大约只能反复穿戴30-50次，质量最好的是生物胶，能反复穿戴3000次左右。
硅胶内衣能穿多长时间？
专家给出的答案是，硅胶内衣最好不要穿超过6个小时以上的时间。硅胶内衣由硅胶和胶水组成，具有极大的不透气性，穿戴时间过长，容易影响胸部的正常呼吸，并且被闷住的皮肤易产生汗液，当汗液无法正常排出时，会引起胸部的瘙痒、红肿以及各种不适。
硅胶内衣不宜长期穿戴，硅胶内衣因其特殊的硅胶材质，对皮肤有着一定的刺激性，长期穿戴硅胶内衣，胸部不透气，会引起肌肤过敏、瘙痒、发红，另外硅胶内衣比普通内衣的重量重，普遍重量在100g左右，厚的硅胶内衣重量甚至达到了400g以上，长期穿戴对胸部是一种压迫，会使胸部变形、下垂。
