入伏吃什么_入伏饮食调理
引导语：入伏天气变得更加炎热，吃什么比较好呢?以下是YJBYS小编收集整理的关于入伏吃什么相关内容，欢迎阅读参考!
入伏吃什么?
1. 三豆汤里都有哪三豆
有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。
2. 喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
对于消化功能特别弱的'人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
3. 三豆汤还能祛痘除痱子。
痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
三豆汤的做法
材 料
绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
做 法
1.将豆子洗净，清水浸泡1个小时;
2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
【入伏吃什么_入伏饮食调理】
