早期孕妇食谱大全 孕早期一日食谱举例

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发布时间: 2021-05-25 19:41:57
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  安排举例:

  早餐:牛奶:250克 白糖:10克

馒头:标准粉100克

酱猪肝:10克

芝麻酱:10克

  午餐:米饭:大米100克

豆腐干炒芹菜:芹菜100克;豆腐干:50克

排骨烧油菜:排骨50克;油菜100克

蛋花汤:鸡蛋50克;紫菜5克

  午点 草莓:100克

面包:50克

  晚餐:二米饭:大米:50克;小米25克

鲜菇鸡片:鸡胸片:50克;鲜蘑菇:50克

海蛎肉生菜:海蛎肉20克;生菜200克

  晚点:牛奶250克

  全日烹调用油20克

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