宝宝一天天地长大了，妈妈要准备上班了，可宝贝如同一块小“粘糕”，寸步不离妈妈左右，妈妈片刻的消失，都会招来大哭大闹，宝贝需要逐渐适应分离。
焦虑是孩子对爱和安全的呼唤
6个月以前，宝宝是个人见人爱的宝贝，对别人也是见一个爱一个，谁逗他玩谁抱他，他就和谁亲。6－8个月以后，孩子就开始认生了。如果生人想抱，他会又哭又闹，就是不让抱。有的人常以为孩子退步了，胆小了，其实这正是孩子认知发展的一个标志，他已经能区分日常照料他的亲人和陌生人了。随后，宝贝对最亲密的人产生一种依恋。
当最亲密的妈妈外出或离开时，宝宝会感到不安、恐惧、害怕、忧虑，常用哭闹宣泄自己的不安。分离焦虑是孩子对于被抛弃的忧虑，对安全的一种需要和渴望。分离焦虑从1岁半到2岁半最为强烈；3岁以后，随着孩子认识能力增强，焦虑明显减轻。
孩子们分离焦虑的表现方式各不相同。多数哭闹不止、有的闷闷不乐、有的出现吃手、尿床的情况、严重的可能出现厌食和反射性呕吐等，不同的孩子表现不同。
影响焦虑的因素
1.朋友多的孩子，分离焦虑一切较轻
在大家庭长大的宝宝，日常接触的人多，容易产生对别人的信任，依恋的对象广泛，分离焦虑较轻。反之，在小家庭长大的孩子，如果亲友走动少，每天只和爸爸妈妈在一起，和外界接触少，容易认生，对爸爸妈妈往往产生强烈的依恋。
2.性格开朗的孩子，分离焦虑轻
平时活泼开朗、乐呵呵的孩子，和爸爸妈妈分手时，也不免大哭几声，但很快就会适应；性格内向、独立性较差的孩子，一般焦虑较严重，注意力难以分散，焦虑持续时间较长。
新照料人和宝宝关系亲密，孩子容易适应分离。如果宝宝是在宝宝妈妈爷爷奶奶的共同照料下成长，妈妈上班后，宝贝由爷爷奶奶共同照料，孩子很容易适应。如果宝宝一直是爸爸妈妈自己带，妈妈上班了，将宝宝托付给陌生人照料，孩子往往容易产生严重的分离焦虑。
让宝宝适应分离
1.建立良好的亲子关系
妈妈要尽量多陪孩子玩耍，让宝宝感到自己在妈妈身边是安全和快乐的，对妈妈充满了爱、依恋和信任。对妈妈爸爸充满爱和信任的孩子，一般独立性较强，容易产生对外人的信任，当妈妈离开后，更容易适应新的环境。虽然分离会让他感到不安，但是心中始终有一个声音：“妈妈爸爸爱我。”让孩子感到安全和有所依靠。重逢时，亲昵的接触和游戏会印证妈妈爱我，妈妈要他。
2.让孩子看着妈妈走
在妈妈外出时，一定要让孩子看着妈妈走，千万不要不告而别，否则孩子会觉得：妈妈消失了，妈妈不要我了。别人再怎么说：“妈妈一挥而就来。”孩子也难以相信，因为他最亲近的人都不告诉他就走了，那他还能信任谁呢？妈妈外出时，一定要当面和孩子告别，告诉他妈妈干什么去，别忘了强调一会儿妈妈就会回来。孩子知道自己必须忍耐一会儿分离，他心中有一个盼望和安慰，期待着妈妈的归来。孩子就不会惊慌失措。
3.让孩子逐渐适应分离
在妈妈准备上班前，可以自己创造分离的机会，让孩子逐渐适应分离。比如开始妈妈可以用一两分钟外出买东西，走前告诉孩子：“妈妈出去买点东西，一分钟就回来，宝贝等一会儿。”一分钟后，准时回来，宝宝相信了妈妈的话。妈妈可以逐渐延长外出时间，让孩子在盼望和信任中逐渐适应分离。当妈妈不在身边时，也能自己玩，妈妈要及时表扬孩子的独立性，鼓励他和其他伙伴玩。
4.让孩子熟悉新环境
在妈妈上班以前，要让宝宝熟悉新的环境和新的照料人，如果孩子对环境和照料人都很陌生，就充溢产生严重的分离焦虑。如果要请保姆照料孩子的生活，和孩子一起游戏，慢慢延长和孩子单独相处的时间，待宝宝熟悉信任保姆后，妈妈再去上班；如果想直接将宝宝送入托儿所或幼儿园，妈妈一定要提前带着孩子去那里参观、参加活动、和老师和小朋友们交往，让孩子熟悉并喜爱上那里，并逐渐延长在幼儿园的时间。
5.让孩子带上一个心爱的玩具
如果将孩子送到幼儿园或不很熟悉的人家，可以让孩子自己带上一个最喜欢的玩具，如娃娃、小熊等，在陌生的环境中，可以给宝宝一种安慰和温暖，让孩子感到家的气息。
6.体验重聚的快乐
妈妈下班后，要尽量多带孩子玩玩、抱抱他、亲亲他、和他们进行交流，满足他爱的需要，让他充分释放压抑了一天的情感，帮助孩子调整好心态，让他体会到：妈妈是爱他的，妈妈是因为要上班才暂时离开他。
回想白天的快乐时光。妈妈可以和孩子一起回想白天在家或幼儿园的快乐时光，如吃什么好吃的了？玩什么游戏了？结识新朋友了等等？让孩子体验到离开妈妈同样快乐。
7.让孩子多交朋友
从宝宝出生开始，妈妈就尽量要让宝宝结交认识更多的人，让孩子信任别人，克服认生。
8.避免不良暗示
当孩子顽皮、不听话的时候，千万不要说：“你再不听话，妈妈就不要你了或就把你送到幼儿园等等。这些话会伤害孩子幼小的心灵，并让他对幼儿园产生一种恐惧心理，往往会加重孩子的分离焦虑。
