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当我们知道体质指数的正常值之后，要了解自我身体是否在正常值的范围中，就要根据身高以及体重代入体质指数计算公式计算出自身的体质指数。体质指数的计算公式很简单，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），而正常值是：18.5-24.99，所以22.2属于正常体质。
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