摇摇鞋刚推出来的时候一直是宣称带有减肥作用的，这算是它的好处吧，坏处是刚开始穿的时候可能会因为掌握不好平衡而摔跤，所以大家在穿摇摇鞋的时候要注意了。
摇摇鞋的好处和坏处1摇摇鞋的好处是：弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，为保持平衡，穿着者需不断调整脚底各处肌肉和骨骼进行全面平衡和支撑，使脚部肌肉群得到有效锻炼，消耗了多余脂肪，保持了上身姿态的平直，同时，位于鞋底中心位置上的支撑柱还可对脚心处进行不断按摩，促进了脚部血液循环，保证了身体健康。使用简单、方便，可适合所有人穿着使用。
2摇摇鞋的坏处是：摇摇鞋弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，走路时身体不易于保持平衡，容易滑倒摔跤。
1重心不稳易摔倒
前天中午，赵丽与朋友聚餐，当她走到酒店大厅的地毯上时，突然右脚一滑摔倒在地。当时她感觉右脚脚踝一阵剧痛，无法站立。朋友连忙将她送到普爱医院。经诊断，赵丽右脚“外踝撕脱性骨折”，拉伤韧带，需石膏固定，并卧床静养。
2长期穿可要不得
摇摇鞋本身就不稳定，鞋底厚，不符合人体生理需要，穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。处在发育期的青少年，如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。
基本上是商家炒作，还是穿运动鞋吧。
而且那样减肥是不好的，最好运动和合理饮食，这样才不会反弹推荐你晚饭只吃蔬菜，可以尝试底料涮蔬菜和蔬菜沙拉，不饿早睡早上早起多吃饭，晚上就可以吃的少一点。
摇摇鞋的设计违反了人体脚部的生理结构，改变了脚掌的受力状态，不符合生理结构需求，甚至会改变足弓的结构，不适合爬山穿。建议穿正规的登山鞋。摇摇鞋是有弧度的那种，如果不注意的话往往导致重心不稳，容易摔倒，在登山的过程中要是扭到脚踝或者跌倒就不好了，所以建议穿平底鞋，像舒适的运动鞋就挺好的。
