常听老人言，人生不如意事十之八九。是啊，人生不可能事事顺遂，总有一些烦恼和忧愁，在不经意间闯入我们的生活中去。男人难，秃顶的男人更难，光秃秃的头顶看似个性，实际是男人的无奈，地中海的称呼不是那么好听，严重的影响了个人自信和身心健康。
小编今天就为大家分享一下我的止脱生发的经验。小编曾经也是一名严重的脱发患者，长期的熬夜写稿等原因，久而久之我开始脱发了，头顶的头发越来越少，几乎就要秃顶了。尽管小编经常和各色人等打交道，但小编始终没有找到有效的方法。直到后来朋友推荐我使用植司泉，我的将要秃顶的脑袋才开始慢慢的改善，细小的头发开始慢慢的生长出来，直到现在小编依然把这款生发产品当作日常护理产品之一。
朋友推荐我使用这款生发产品的时候，我心里多少还是有些怀疑的，用了那么方法都没有生发，凭什么这款生发产品可以呢?小编特意百度搜索了以下这款生发产品。我发现很多人都是使用这款生发产品，其中不乏一些网红明星，各种论坛、贴吧及种草的app上到处充溢着这款生发产品的信息。不少人更是把自己的止脱生发经验分享了出来，并对这款止脱生发产品神奇的止脱生发效果赞叹不已。当然也有很多知名媒体和机构对此生发产品纷纷争相报道。
关于这款生发产品我就不再多说了，避免有广告嫌疑。除了使用专业的生发产品，小编也针对自己的生活习惯和方式做出一些改变。尽管秃顶原因很多，但归根结底秃顶还是和我们的日常习惯和环境有着莫大的关联。为此小编也为怎么样生发提供了以下几条建议和方法。希望可以帮助更多的秃顶患者早日摆脱烦恼，迎接新的生活。这些方法建议具体如下：
一、保持心情愉悦
1、精神良好。精神状态和头顶头发少有很大的关系，长期心情忧郁，会导致头顶头发稀少。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。
2、睡眠充足。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
二、合理饮食结构
秃顶是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
三、合理养发护发
不要频繁、持续地加热头发或吹干头发。不管其手法如何保证柔顺和光泽，高温终究会损害头发里的蛋白质;持续加热和吹干会导致头发脆弱，从而引起原本不会发生的脱发。减少使用吹风机、电热卷发器、电棒卷、直发器和化学药物处理，那么你的头发就能更持久一些。
以上就是怎么才能生发及秃顶怎么办才能长头发的方法了，小编提醒各位:头发稀少、秃顶等脱发症状一定要及时的选用生发产品治疗。同时，头发生长有一定的周期，所以在治疗期间一定要耐心和坚持下去，只有这样才能做到止脱生发。
