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蹲马步瘦腿简单1分钟蹲马步操瞬间神奇瘦腿

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发布时间: 2020-08-14 21:45:22

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　　Step1：两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。

重心都不太高太低

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