可能李沁做梦都没想到自己长大后能够成为一名演员，二十九年前，李沁出生在昆曲的发源地——江苏昆山市巴山镇，所以她十一岁的时候也顺应趋势学习了戏曲，没想到这一下子就让自己喜欢上了表演。
牛仔衣应该是当下最流行的单品了，身穿牛仔衣的李沁显然要比古装剧中的她要美，这件牛仔衣颜色不是很深，颜色比较浅，款式比较中规中矩，但看起来依旧很时尚。
这张生活照中的李沁身穿了一件针织毛衣，淡蓝色的配色非常符合秋季，紧身款式的设计也可以很好的勾勒出她完美的身材，微高领和露肩的设计显得格外精致而时尚。
你可能没见过身穿运动装的李沁，照片中的她内身了一件白色紧身长袖T恤，长T之外搭配了一件Polo衫，Polo衫的领口和袖口处都加入了蓝色配色设计，和她下半身穿着的这条蓝色纯色运动裤搭配在一起，显得李沁有种活力女孩的感觉呢。
有很多小伙伴进入了工作岗位上之后，就开始对自己的生活不是很上心了，毕竟工作比较繁忙，也顾不上自己的身材了，其实这种想法并不正确，你应该像李沁这样生活才行，不仅要活的美美哒，还要时常锻炼一些室外运动哦。
体式一：牛面式变式
对于双腿肌肉的拉伸，需要我们锻炼一些能够将双腿并拢伸展在一起的体式，就比如这位女性朋友正在锻炼的牛面式，就很合适哦。
体式要点：臀部肌肉坐立在瑜伽垫上，然后将双腿用力向内并拢在一起，最好像这位女性朋友一样，大腿相互叠在一起，最后上半身挺直，双臂竖直放在面前。
体式二：鹤蝉式变式
鹤蝉式不仅能够锻炼双腿肌肉，还能够将上半身肌肉（背肌、腰肢肌肉）和双臂肌肉锻炼到，所以这个体式对于舒张肌肉还是蛮有效果的。
体式要点：把上半身向前前倾，并且把双臂伸展出来，用来支撑上半身，之后把双腿盘坐在一起，借助双臂的支撑力，将双腿撑起。
体式三：单手鸽王式变式
现在请大家跟着小练一起锻炼一下单手鸽王式，这个体式能够舒展腹部肌肉，但主要还是锻炼双腿肌肉。
体式要点：双腿分开站立之后，把左腿弯曲放在身前，右腿大腿贴地，小腿竖直向上伸展，最后我们要把上半身后弯，双手分别抓住同侧双脚。
体式四：半月式变式
半月式和其他体式不同，这个体式主要是靠单侧肢体来完成锻炼的，所以只要单侧肢体能够充分发力就可以了。
体式要点：我们可以利用四肢将身体撑起，等到腹部肌肉被撑起来之后，我们可以将单侧肢体抬离地面，只留另一侧肢体支撑稳住身体。
体式五：猫伸展式变式
最后我们来锻炼一下猫伸展式，体式并不难，只需要我们把双臂和双腿肌肉简单支撑、伸展就可以了，现在就跟着小练锻炼下吧。
体式要点：双腿膝关节弯曲，也就是将双腿跪立在地上，上半身自然向前伸展，双臂伸出辅助上半身伸展，然后将右侧肢体向上伸展，右手抓住右脚。
小练不知道在你眼中，到底什么生活才算是理想生活，可能是每天闲着就会有钱赚，而且有很多零食可以吃，但是如果真让你过上这种生活，你会很容易腻的，毕竟太容易满足就会容易不幸福，所以，那些坚持通过运动减肥的人每天都很开心。
小练点评：李沁没有工作时的生活方式也很平淡，无非就是去室外做做运动，锻炼一下身体，如果假期长一些的话，就可以去想去的城市度度假，这种生活难吗？不难，你缺的只是让自己感受到平凡感动的心。
